Visitas no Jardim de Infância

Hoje tivemos visitas no nosso jardim-de-infância.
Uma equipa do programa de saúde escolar, coordenada pelo Dr. Francisco Mendonça, do Centro de Saúde de Faro, veio reforçar os nossos conhecimentos sobre o que são alimentos saudáveis e alimentos não saudáveis.

A Cora, a Raquel, a Patrícia, a Ana e a Lucia, Estagiárias de Enfermagem da Escola Superior de Beja, a Dra. Laura Silvestre (Dietista) e a Enfermeira Felicidade (que por acaso até é mãe de uma menina da sala 3 –a Filipa) desenvolveram várias actividades com o objectivo de incentivar nas crianças hábitos de alimentação saudável.

Depois de termos visto um espectáculo de fantoches e termos participado em algumas actividades, ainda tivemos oportunidade de conhecer algumas leguminosas que não conheciamos...


Foi uma manhã muito divertida onde aprendemos muitas regras simples, que se forem cumpridas em casa, teremos amanhã adultos mais fortes e saudáveis.

Regras tão simples como:
- Começar o dia dos nossos filhos com um pequeno-almoço equilibrado (por exemplo leite e pão de mistura com manteiga ou queijo ou leite com cereais pouco açucarados e frutas);
- Ter sempre presente a sopa ao almoço e ao jantar;
- Confeccionar as refeições variadas, simples e com pouca gordura, utilizando de preferência o azeite;
- Fazer refeições em família, sentados à mesa, sem pressas e com o mínimo de distracções (televisão, jogos, …);
- Procurar não comer ou petiscar em frente à televisão, uma vez que contribui para o consumo excessivo de alimentos, a maior parte das vezes muito calóricos;
- Incluir pão de mistura, massas, arroz, batatas e leguminosas, essenciais para obter toda a energia que as crianças necessitam para brincar e aprender;
- Ter sempre disponível, em local visível e à mão, as frutas preferidas de toda a família.
Os meninos do jardim-de-infância, assim como as Educadoras e Auxiliares agradecem esta visita esperando virem a ser novamente brindados com visitas deste género, sempre tão frutíferas.